Vier leeftijdsgroepen onder hetzelfde technische plan. Trainers met NBB licentie, vaste hal, vaste tijden, en altijd een proefles voordat je beslist.
De jongste pupillen leren niet eerst de regels. Ze leren eerst dat een bal naar je toe komt. Dat je heupen erbij hoort, je voeten meegaan, je hoofd niet alleen op de bal hoeft. Pas als dat zit, komen de regels langs.
Jeugd bij Quick Lions betekent: één technisch plan over alle leeftijdsgroepen heen. Wat een mini leert van een trainer, sluit aan op wat een U10 doet, en dat sluit aan op de U16. Geen losse eilanden, geen reset bij elke nieuwe leeftijdsgroep.
Plan een proefles →Iedere groep heeft een eigen trainer, een eigen ritme en eigen doelen. Maar de lijn loopt door.
De mini's trainen één keer per week, een uur lang. Geen wedstrijden in de competitie, wel toernooitjes elke twee maanden tegen andere clubs. Korte oefeningen, veel beweging, en aan het eind altijd een spel.
Twee trainingen per week, eerste wedstrijden in de Rayoncompetitie. Hier leren spelers samen aanvallen, samen verdedigen, en dat de bal vaak sneller bij de korf is via een teamgenoot dan via je eigen dribbel.
Drie trainingen per week, volle Rayoncompetitie. De tactische kant van basketbal wordt nu zichtbaar: pick-and-roll, zone defense, transition. Spelers die hier afmaken stappen vaak door naar Heren 2 of Dames 1.
Twee trainingen per week, plus eigen krachthonk en een vaste plek op de seniorentrainingen. Spelers combineren basketbal met studie, werk en sociaal leven. Geen weekendcamps tijdens tentamenweken.
Voorbeeld: een doordeweekse U12 training, woensdagavond. Negentig minuten, met inloop en afsluiting.
Schoenen wisselen, schoolverhalen, opwarmen met de bal in de hand. Trainer is er om 17:00.
Twintig minuten dribbel- en passoefeningen. Layups, mid-range, en de eerste vrije worpen van de avond.
Vandaag pick-and-roll. Eerst uitleg, dan slow drill, dan opbouwend naar wedstrijdsnelheid in een halve court.
5 tegen 5 in vol tempo, scoreboard aan. Tien minuten stretchen, drinken, en de bal weer in de mand.
Trainingen worden door minstens één gediplomeerde trainer geleid. Bij de mini's en U10 staan altijd twee volwassenen op de court.
De praktische kant. Tijden, kosten, vervoer, wat er gebeurt als je kind toch niet wil.
Iedere nieuwe speler mag twee trainingen meedoen voordat hij beslist. Geen sportkleding nodig: een t-shirt, korte broek en gymschoenen volstaat. Niet getroffen? Geen kosten.
Voor uitwedstrijden maken we per team een rij-rooster. Eén keer per zes weken rijden, dat is gemiddeld. Bij de mini's hoeft niemand te rijden, die zijn allemaal thuis.
Wedstrijdshirt en broek worden door de club gegeven (in bruikleen). Schoenen, sokken, eventuele training-tops: via de clubshop. Tweedehands bord aanwezig.
Per team is er één WhatsApp-groep voor ouders, beheerd door de coach. Geen losse mails, geen onnodige berichten. Nieuws van de club via deze website en Instagram.
Alle trainers hebben een geldige Verklaring Omtrent Gedrag. De club heeft een vertrouwenscontact, bereikbaar op vertrouwen@quicklions.nl. Pestbeleid op te vragen bij Sara.
Wil je opzeggen? Dat kan tot vóór 1 mei voor het volgende seizoen. Mail naar ledenadministratie@quicklions.nl. Geen kleine lettertjes, geen automatische verlenging zonder reminder.
Nee. Bij de mini's en U10 begint iedereen op nul. Wij gaan ervan uit dat de eerste weken pure kennismaking zijn. Geen vereisten, geen instaptest.
Dat gebeurt. Trainers zijn hierop voorbereid: een kind dat zich niet veilig voelt mag aan de zijkant zitten, met een ouder erbij. We dwingen niets.
Eind augustus voor de eerste competitiehelft, december voor de tweede helft. Je ontvangt het volledige schema via de team-WhatsApp en op deze site onder Agenda.
Nu (mei 2026) niet. Alle leeftijdsgroepen hebben plek voor nieuwe spelers. Bij U14 jongens loopt het wel vol: dan plaatsen we in een tweede team of in de reservepool.
Geen probleem. Per kwartaal kan zonder opgaaf van reden worden opgezegd, met opzegtermijn van één maand. We hopen wel dat je daarvoor met de trainer praat, soms is het iets praktisch.
Bij de mini's en U10 ja, daar is het gemengd. Vanaf U12 splitsen we waar nodig in een meidenteam en een jongensteam, afhankelijk van de aantallen. Recreatieve U16 is gemengd.
